Il Cantiere del Benessere
Impara a Costruire il Tuo Equilibrio
Conosci te stesso
Il primo, importantissimo mattone per iniziare a costruire il nostro cantiere del benessere è quello di fare una profonda analisi di sé stessi, il punto di partenza per capire chi siamo, come stiamo, cosa ci piace di noi, cosa non ci piace etc etc…
La raccomandazione è quella di prendersi del tempo, con tranquillità, e di essere assolutamente sinceri con sé stessi, anche a costo di andare scoprire il “lato oscuro” che non vorremmo mai mettere in mostra.
Il primo passo è quello di costruire una scheda personale, che descriva le abitudini, lo stato di salute, i bisogni e i desideri, le relazioni con gli altri, e così via, in maniera da creare un’anamnesi completa di sé stessi.
Per esempio la scheda potrebbe essere concepita in questo modo:
STATO DI SALUTE
- Come sto
- Peso e altezza
- Condizioni generali
- Patologie
CARATTERE
INTERESSI, HOBBY E SPORT: Come passo il tempo libero?
LAVORO: sono soddisfatto?
RAPPORTI INTERPERSONALI
AFFETTI
LA MIA GIORNATA TIPO
ALIMENTAZIONE
E via dicendo; in questo modo la scheda sarà il nostro “istante zero” il punto di partenza, appunto per iniziare il cammino di riscoperta di sé.
Una volta completata la scheda fermatevi, rileggetela e verificate se la persona che state “leggendo” vi piace così come è: se questo è il caso, se siete soddisfatti di come siete, se ritenete che ci siano pochi o nessun margine per migliorare la vostra vita, il vostro stato di salute fisico e mentale, se siete felici di qualunque aspetto della vostra vita, allora il vostro viaggio finisce qui: sono felice per voi, siete delle persone veramente fortunate, e quindi è inutile andare avanti nel percorso, che potrebbe darvi al massimo poco di più in termini di miglioramento e benessere.
Un caro saluto e un abbraccio di luce!!!
Per tutti gli altri che invece, analizzando sé stessi si renderanno conto che forse qualcosa non va, qualcosa che non ci piace esiste e va affrontato, per tutti gli altri, dicevo, comincia adesso il cammino, apriamo il “cantiere” e cominciamo ad affrontare i vari punti su cui potremmo migliorare.